Bin ich normalgewichtig?
Unser BMI-Rechner bietet dir einen schnellen und einfachen Überblick über dein Gewicht in Relation zu deiner Körpergröße. Erfahre, ob dein Gewicht im Normalbereich liegt und finde heraus, wie du deine Gesundheit verbessern kannst. Mit diesem Wissen kannst du gezielte Maßnahmen ergreifen, um dein Wohlbefinden zu steigern.
Warum ist der BMI wichtig?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein einfaches Maß, um das Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergröße zu bestimmen. Er dient als erster Anhaltspunkt, um einzuschätzen, ob dein Gewicht im normalen Bereich liegt. Ein erhöhter BMI kann ein Hinweis auf Übergewicht oder Adipositas sein und das Risiko für verschiedene Erkrankungen erhöhen.
Wie wird der BMI berechnet?
Der BMI berechnet sich aus deinem Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat deiner Körpergröße in Metern.
BMI = Gewicht in kg / (Größe in m)²
Ich habe meinen BMI berechnet. Wie interpretiere ich das Ergebnis?
Die folgende Tabelle zeigt, in welchem Bereich dein BMI liegt. Sie richtet sich nach den Empfehlungen der DGE.
| Klassifikation | männlich | weiblich |
| Untergewicht | <20 | <19 |
| Normalgewicht | 20 – 25 | 19 – 24 |
| Übergewicht | 25 – 30 | 24 – 30 |
| Adipositas | 30 – 40 | 30 – 40 |
| massive Adipositas | >40 | >40 |
Beachte bitte immer, dass der BMI auch vom Alter abhängig ist. Bei Kindern ist dieser Wert nicht aussagefähig. Ebenso bekommen Sportler, mit vielen Muskeln, ein verfälschtes Ergebnis. Für „normale“, durchschnittlich gebaute Menschen, bietet der BMI aber eine gute Orientierung.
Du möchtest dein Gewicht halten oder abnehmen, aber du weißt nicht, wie viele Kalorien du dafür zu dir nehmen darfst? Kein Problem, auch dafür haben wir einen Rechner für dich.
Bitte beachte: Der BMI ist nur ein Richtwert und sollte nicht als alleinige Grundlage für eine medizinische Diagnose dienen. Bei Fragen oder Bedenken wende dich an deinen Arzt.